Anna-Lena Wojtech
Ihre Ansprechpartnerin
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Klare Kommunikation und Zuverlässigkeit sind entscheidend für den Erfolg. Wir geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, Ihre Ziele souverän umzusetzen.“
Grundlagen der Resilienz
- Begriffsbestimmung und Bedeutung von Resilienz
- Abgrenzung zu Stress und Burnout
- Resilienz im privaten und beruflichen Kontext
Modelle der Resilienz
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Das Resilienzrad als Orientierungsmodell
- Stärkung persönlicher Widerstandskraft
Stress verstehen
- Was sind Stressoren?
- Positiver und negativer Stress
- Auswirkungen von Stress auf Leistung und Wohlbefinden
Strategien zum Umgang mit Stress
- Identifikation persönlicher Stressauslöser
- Selbstreflexion im Umgang mit Belastungen
- Methoden für einen konstruktiven und leistungsfördernden Umgang mit Stress
Grundlagen der Kommunikation verstehen
- Bedeutung von Kommunikation im beruflichen Kontext
- Ursachen von Missverständnissen und Fehlinterpretationen
- Reflexion des eigenen Kommunikationsverhaltens und -stils
Kommunikationstheorien und -modelle
- Überblick über zentrale Kommunikationstheorien
- Wichtige Kommunikationsmodelle zur Analyse von Gesprächssituationen
- Anwendung der Modelle zur besseren Verständigung
Methoden und Techniken der Gesprächsführung
- Aktives Zuhören
- Systemische Fragetechniken
- Praktische Tools für klare und zielgerichtete Kommunikation
Konstruktive und wertschätzende Kommunikation
- Prinzipien des konstruktiven Dialogs
- Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation
- Kommunikation bewusst gestalten und verbessern
Vorbereitung auf Präsentationen
- Grundlagen der erfolgreichen Präsentation
- Planung und Strukturierung von Inhalten
- Sicherheit gewinnen durch gezieltes Training
Präsentations- und Moderationstechniken
- Klassische und moderne Präsentationstechniken
- Zielsicherer Einsatz von Medien und Hilfsmitteln
- Erfolgreiches Moderieren von Meetings und Workshops
Umgang mit Herausforderungen
- Erkennen und Bewältigen von Störungen
- Strategien für schwierige Situationen
- Flexibles Reagieren auf unvorhergesehene Ereignisse
Wirkungsvoll präsentieren
- Überzeugende Kommunikation mit dem Publikum
- Einsatz von Körpersprache und Stimme
- Nachhaltigen Eindruck bei Zuhörenden hinterlassen
Wismar
Resilienztraining und Stressmanagement | online
16. – 17.11.2026
Kommunikationstraining | Präsenz-Seminar
07. – 08.12.2026
Moderationskompetenz | Präsenz-Seminar
18. – 19.01.2027
Resilienztraining und Stressmanagement | online
05. – 06.12.2026
Kommunikationstraining | Präsenz-Seminar
12. – 13.12.2026
Moderationskompetenz | Präsenz-Seminar
30. – 31.01.2027
Die Anforderungen des Arbeitsmarkts verändern sich stetig – mit einem Micro Degree reagieren Sie gezielt darauf. Ob Sie bereits im Beruf stehen oder noch studieren: Diese kompakten, praxisnahen Weiterbildungen vermitteln Ihnen aktuelles Fachwissen und steigern Ihre Karrierechancen – ganz ohne langfristige Bindung. Ziel ist ein nachweisbares Portfolio aus erworbenen Skills, das ein berufliches und persönliches Weiterkommen oder einen Jobwechsel erleichtert.
